Recomendaciones de seguridad para la práctica del esquí i del surf de nieve "snowboard"
- El casco os protegerá de sufrir lesiones en la cabeza en
caso de impacto. Es muy recomendable que lo utilicéis,
especialmente, en el caso de los niños.
- Siempre que sea posible, practicad el esquí o el surf de
nieve “snowboard” en compañía de otras
personas. Si perdéis de vista a uno de los miembros del
grupo, mientras esquiáis, esperarlo antes de
proseguir.
- Cuando comencéis una nueva jornada, haced algunas
bajadas lentas como calentamiento.
- Adaptad vuestra forma de esquiar o de hacer surf de nieve
“snowboard” a las condiciones de la nieve (polvo, dura,
primavera), la existencia de rocas o placas de hielo y a las
condiciones meteorológicas.
- Cuando practiquéis el esquí alpino o el surf de
nieve “snowboard”, evitad salir de las pistas y
respetad las señales. Si practicáis el esquí u
otras actividades fuera pistas o de las estaciones de esquí,
informaros antes sobre el riesgo de aludes.
- Unas botas y fijaciones apropiadas, bien ajustadas os
protegerán de sufrir una lesión. Cuando
compréis o alquiléis este material, seguid las
recomendaciones de los profesionales.
- Comprobad que vuestras botas y fijaciones estén bien
ajustadas antes de comenzar a esquiar o hacer eses. Recordad que
las fijaciones han de estar ajustadas a vuestro peso.
- Descansad cuando sintáis cansancio. La mayoría de
las lesiones de esquí se producen al final de la jornada,
cuando las personas que esquían están más
cansadas.
- Poneros en forma antes de esquiar o hacer surf de nieve
“snowboard”, y evitad bajar por pistas que están
por encima de vuestra capacidad i experiencia.
- Utilizad ropa de abrigo ajustada al cuerpo para evitar que
pueda quedar atrapada en los remontadores.
- Respetad los consejos de seguridad de las estaciones de esquí.
Fecha de publicación:
23/11/2010
Fecha de modificación:
23/11/2010
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