·         Informar i sensibilitzar a la població en general que “30 minuts al dia d’activitat física moderada i 5 racions al dia de fruites i verdures són l’objectiu mínim de salut”

o     30 minuts es poden aconseguir sumant en diferents moments del dia diferents activitats de la vida diària

o     Totes les edats i sigui quin sigui l’estat de salut es pot beneficar de l’activitat física adaptada a les seves necessitats i gustos

o     Exemples concrets d’activitats (vida diària, oci actiu, desplaçaments sostenibles)

o     L’existència de recursos comunitaris

o     Mantenir la fruita en les postres del àpats

o     Incorporar o mantenir la fruita a l’esmorzar, al mig matí i/o al berenar

·         Capacitar la població i promoure canvis en actituds i comportaments

o     Fer les activitats quotidianes de manera activa. Sumar 30 minuts al dia d’activitats (poden ser diverses)

o     L’estil de vida actiu és sostenible ja des de la infància i no precisa temps addicional ni equipament especial

• Missatges clau
• Consells pràctics per incorporar les recomanacions a la vida diària de la població
• Falca
• Disseny de bossa de paper
• Anuncis de pàgina: escales ( 854 Kb) , plàtan ( 794 Kb) i sabata ( 931 Kb).

• Piràmide de l'alimentació saludable (146 Kb)
• Tríptic Alimentació Mediterrània  (326 Kb)
• Piràmide de l'activitat física  (147 Kb)
• Activitat física, essencial per a la salut  (114 Kb)
• Els aliments rics en fibra  (704 Kb)
• Alimentació mediterrània 
• Pla d'Activitats Física Esports i Salut (PAFES) 
• A la feina, fem salut. Pugem escales!
• Piràmide de l'activitat física per a la gent gran  (571 Kb)